Ta med en venn på aktivitetsdagen

Dagen starter med Prøv en aktivitet for voksne, hvor du kan hente frem gamle kunster, eller endelig få gjøre noe du har drømt om å prøve lenge.

Dagen avsluttes med Frisklivsløpet - for alle! Her kan du velge å løpe eller gå 1, 3 eller 5 km. Det trekkes fine premier blant alle som deltar. 

Arrangementet er gratis, men krever påmelding (begrenset antall plasser).

Påmelding

Meld deg på i Spond-appen her, eller skann QR-koden:

Prøv en aktivitet – for voksne

Velkommen til aktivitets- og bevegelsesglede i mai. Et utplukk av aktiviteter er klar for å ta imot deltakere.

Kanskje er det noe du har drømt om å prøve lenge, eller gamle kunster å ta opp igjen. Dyktige instruktører veileder og lærer bort, her trenger du ingen forkunnskaper.

Her er noen av aktivitetene du melde deg på:

• kano
• orientering
• livredning
• diskgolf (frisbeegolf)
• kubb
• volleyball
• badminton m.m.

Det er et begrenset antall plasser, første-mann-prinsippet som gjelder.

Møt opp til registrering kl. 10.30. Aktivitetene starter presis kl. 11.15.

Frisklivsløpet – for alle!

Dette er et løp for deg som aldri har løpt før, for deg som vil løpe fort eller for deg som vil gå, for deg som vil løpe alene eller hånd i hånd med venner og familie.

Vi ønsker å senke terskelen for å delta på løp, og ønsker at Frisklivsløpet skal være et løp hvor alle kan oppleve mestring og løpeglede.

Kanskje er dette startskuddet for løpingen din, eller et mål etter en lengre opptreningsperiode?

Bli med!

Du har 1 time å fullføre på, og kan velge mellom distansene:
1, 3 eller 5 km.

Se løypekartet

Løypebeskrivelser

Alle løypene har fellesstart på grusveien nedenfor Breivoll gård (ved Begeistringens hus). Start og mål er samme sted. Her finner du også løypens eneste drikkestasjon (saft og vann). Det vil være vakter og merking langs løypen.

Traseen på 1 km er tilgjengelig med rullestol (i følge med ledsager). 

1 km

Løypen starter med én runde rundt «Travbanen» (parkeringsplassen), før du løper videre gjennom tunet på Breivoll gård, ned grusveien rundt lekeplassen og svinger til venstre mot mål. Løypen går på grusvei og gress. Om du kommer med rullestol anbefaler vi å ha med ledsager, tilfelle løypen blir for tøff. 

3 km

Løypen starter med én runde rundt «Travbanen» (parkeringsplassen), videre gjennom tunet på Breivoll gård, tilbake gjennom startområdet og videre langs asfaltveien, før tar til venstre inn på stien (Breivollrunden). Løypen går på grus, gress, asfalt og kupert sti med røtter, steiner og fjell.

5 km

Løypen starter med én runde rundt travbanen/parkeringsplassen, videre gjennom tunet på Breivoll gård, tilbake gjennom startområdet og videre langs asfaltveien, før tar til venstre inn på stien (Breivollrunden). Når du kommer inn mot start- og målområdet, fortsetter du sammen runden opp asfaltveien og inn på stien(Breivollrunden), før du løper inn til mål. Løypen går på grus, gress, asfalt og kupert sti med røtter, steiner og fjell.   

Praktisk informasjon

Begrenset antall plasser, det er første mann til mølla!

• Startnummer hentes på Frisklivssentralens stand/registreringsområde samme dag.
• Tidtakingen: Det vil være en tidtavle ved målgang, husk å sjekke denne når du trår over målstreken. Du må selv notere tiden din (tips: skriv det på startnummeret).
• Løypen vil gå på sti, grus, gress og asfalt.
• Du får banan og drikke ved målgang (ingen drikkestasjoner i løypen).
• Løpet foregår i 60 minutter, og du må selv passe på at du er i mål innen tiden (velg distansen som passer deg).
• Felles oppvarming kl. 13.45.
• Det blir trukket fine premier blant alle som deltar, kl. 15.15.

Premier

• Gavekort på Introduksjonskurs Hav, inkluderer våtkort og alt av utstyr. Drøbak kajakklubb. 
• Gavekort på overnatting DNT Breivoll gård, en-to personer. 
• Løpebelte m/drikkeflasker.
• Startsett Diskgolf (3 frisbeer). 
• Barnepremie: Frisbeegolfkurv og fem minifrisbeer.   

Verdens aktivitetsdag et samarbeid mellom kommunene Ås, Nesodden, Enebakk, Frogn og Nordre Follo. Vi samarbeider også med DNT.

Foto: Erik Odin