Svingen kafé og aktivitetssenter

Åpningstider

Kafeen er åpen kl. 10.30–16.00 (hverdager).
På onsdager er kjøkkenet åpent til klokken 16.30. Kaféen er åpen til 17.00.
Salg av kald mat, kaffe og så videre fra kl. 10.30–16.00.
Middagsservering kl. 12.00–15.30.
Lokalene skal være tomme kl. 16.00.

Telefon til kjøkkenet er 99 08 21 23.

Vi har ingen nedre aldersgrense, og har flere gjester som ikke er alderspensjonister.

Ukemeny i kafeen

Kjøkkenet er åpent kl. 11.00–15.30. Vi serverer middag fra kl. 12.00 til 15.30. 

På onsdager er kjøkkenet åpent til klokken 16.30. Kaféen er åpen til 17.00.

Det kan bli endringer i menyen. Alle middager selges også i praktisk ta med hjem-emballasje.

Du kan også bestille hjemkjøring av middag.

Uke 49 (1.–5. desember)

Mandag

Panert rødspette med tilbehør
150 kr
Allergener: 1,3,4,7

Tirsdag

Kjøttpudding med kålstuing og brun saus
140 kr
Allergener: 7

Risgrøt med saft
100 kr
Allergener: 7

Onsdag

Dagens fisk etter fiskerens utvalg
160 kr
Allergener: 4,7

Torsdag

Hjortegryte med rosenkål og gulrot
160 kr
Allergener: 7

Fredag

Lettsaltet torsk med tilbehør
Inkludert dagens dessert
170 kr
Allergener: 3,4,7

Allergener 

1. Gluten
2. Skalldyr
3. Egg
4. Fisk
5. Peanøtter
6. Soya
7. Melk
8. Nøtter
9. Selleri
10. Sennep
11. Sesamfrø
12. Svoveldioksid
13. Lupin
14. Bløtdyr

Menyen finnes også på Facebooksiden til Svingen kafé- og aktivitetssenter.

Om senteret

Dette er stedet for deg som ønsker å treffe andre mennesker, være aktiv og spise god mat. Vi tilbyr ulike aktiviteter som for eksempel treningsgrupper, hobbyaktiviteter, konserter og vi samarbeider med blant annet bridge og seniordans.

Hver dag tilbyr kaféen i 2. etasje lunsj eller du kan nyte en god hjemmelaget middag. Du får også kjøpt mineralvann, øl, vin, kaffe, te, nysmurte smørbrød og kaker.

Ønsker du å leie lokale hos Svingen?

Finn ledig tid i Bookup

Foredrag tirsdager kl. 13.00–14.00

Høstens foredrag er ferdige. Informasjon om fremtidige foredrag kommer.

Kurs og aktiviteter høsten 2025

Digital veiledning

I dagens samfunn er digital kompetanse nødvendig for å få informasjon og kunne delta aktivt i samfunnet. Ønsker du å bli bedre kjent med din smarttelefon, Ipad eller PC? Trenger du hjelp til å bli bedre kjent med mulighetene som finnes på nettet?

Vi er så heldige at vi har flere som kan bidra slik at du kan få bedre digital kompetanse.

For nærmere info og påmelding, kontakt Tove tlf. 47 60 12 82 eller tove.pedersen@nordrefollo.kommune.no.

Syhjørnet

Aktivitetsrommet er utstyrt med alt du trenger for å sy eller reparere klær: symaskiner, klippebord, skjæreutstyr og så videre.

Vi tilrettelegger for søm på følgende fredager kl 10.00-13.30:

• 24. oktober
• 14. november

For nærmere info og påmelding, kontakt Tove tlf. 47 60 12 82 eller tove.pedersen@nordrefollo.kommune.no.  

«Skravle-kroken»

Dette er et samarbeid mellom Kirken og senior fritid. Velkommen til å slå av en uformell prat med en fra kirken om det som ligger deg på hjerte.

Det gis også informasjon om sorgstøtte, samtale tilbud, besøkstjeneste og ulike fellesskap.

Følgende torsdager kl. 12.30 – 13.30:

• 23. oktober 
• 6. og 20. november
• 4. desember

Faste aktiviteter

Mandager

Frokostgruppe for menn (annenhver uke, oddetallsuker)

Når: Kl. 09.00–10.30
Hvor: Svingen kafé
Pris: 50 kroner

Snekkerverksted

Når: Kl. 10.00–14.30
Hvor: Snekkerverkstedet
Hvem: Frivillige

Mandagstreffen

Når: Kl. 11.30–13.00
Hvor: Kjøkken og kaffe (Ski storsenter)
Hvem: Seniorkontaktene

Kortspill

Når: Kl. 12.00
Hvor: Møterommet
Hvem: Frivillige

Tirsdager

Åpent aktivitetsrom

Når: Kl. 10.00–14.30
Hvor: Aktivitetsavdelingen
Hvem: Frivillig

Snekkerverksted

Når: Kl. 09.30–14.00
Hvor: Snekkerverkstedet
Hvem: Frivillig

Onsdager

Carpet bowls

Når: Kl. 10.00–11.15
Hvor: Peisestua
Hvem: Frivillige

Trening for alle

Når: Kl. 12.00–12.45
Hvor: Peisestua
Hvem: Siv

Trening med støtte

Når: Kl. 13.00–13.45
Hvor: Peisestua
Hvem: Frivillig

Åpent aktivitetsrom (annenhver uke i partallsuker)

Når: Kl. 10.00–14.30
Hvor: Aktivitetsavdelingen
Hvem: Frivillig

Torsdager

Åpent aktivitetsrom

Når: Kl. 10.00–14.30
Hvor: Aktivitetsavdelingen
Hvem: Frivillig

Snekkerverksted

Når: Kl. 10.00–14.30
Hvor: Snekkerverkstedet
Hvem: Frivillige

Lesesirkel (siste torsdag i måneden)

Når: Kl. 14.00
Hvor: Aktivitetsavdelingen
Hvem: Frivillig

Fredager

Snekkerverksted

Når: Kl. 10.00–14.30
Hvor: Snekkerverkstedet
Hvem: Frivillige

Trening for alle

Når: Kl. 11.00–11.45
Hvor: Peisestua
Hvem: Siv

Zumba Gold

Når: Kl. 12.15–13.00
Hvor: Idrettsveien 14
Hvem: Siv

Konsert (cirka en gang i måneden)

Når: Kl. 12.30
Hvor: Se eget oppslag

Du kan i i tillegg finne flere konserter, foredrag eller andre arrangementer i vår aktivitetskalender.

Om aktivitetene

Trening for alle

Vi arrangerer trening på onsdager kl. 12.00 og fredager kl 11.00 i peisestua. Treningstimen har fokus på styrke, utholdenhet og balanse. Du får trent hele kroppen til fengende musikk!

Trening med støtte

Dette er en treningsgruppe for deg som har behov for å bruke stol aktivt som støtte, eller du vil ta øvelsene sittende. God treningstime med fokus på styrke, bevegelse og balanse. Flott musikk. Onsdager kl. 13.00 i peisestua. Instruktør: Siv

Zumba Gold

NB! Idrettsveien 16 A. 

Fredag kl. 12.15–13.00. Det blir morsomme dansetrinn til fengende musikk. Vi skal ha det gøy, bli litt varme og kjenne at det er deilig å bevege seg til rytmene.

I timen begynner vi med enkel oppvarming. Så går vi rolig gjennom dansetrinnene uten musikk, slik at vi får et innblikk i hvordan bevegelsene er. Så setter vi på musikken, danser og koser oss.

Ta gjerne med forskjellig skotøy, så du finner det som passer deg best, enten det er joggesko, gymsokker eller dansesko. Det beste er nok sko som ikke «sitter fast» i gulvet og ikke er for glatte.

Frokostgruppe for menn

Gruppen møtes hver annen mandag i ulike uker klokken 09.00–10.30. Her får du en god samtale kombinert med en enkel frokost. Det koster 50 kroner. 

Ta kontakt med seniorkontaktene for mer informasjon:
Torgunn Lippestad Dahl, telefon: 95 73 64 37 og Tove Embretsen, telefon: 46 50 32 85.

Carpet bowls

Carpet bowls er et kulespill som spilles på matte. Det motiverer til fysisk aktivitet på en morsom måte og er et sosialt spill som alle kan delta i. Du kan kaste stående, sittende eller på kne.

Det er en aktivitet med bøy og tøy og stimulerer til balanse, koordinering og konsentrasjon. Bli med en glad gjeng og utfordre konkurranseinstinktet ditt i peisestua hver onsdag kl. 10.00.

Kortspill

Har du lyst til å være med å spille kort? Vi spiller de gamle kortspillene mange kan, for eksempel vri-åtter og kasino. Møt opp i peisestua på mandager kl. 11.00. Dere blir enige om hva dere skal spille.

Aktivitetsavdelingen

På aktivitetsavdelingen holder vi på med strikking, søm, hekling og andre aktiviteter. Ta gjerne med noe du holder på med.

På snekkerverkstedet kan du jobbe med det trearbeidet du har lyst til. Vi har mye godt utstyr, både på snekkerverkstedet og aktivitetsrommet. Kontakt vår aktivitør Tove på telefon 47 60 12 82.

Peisestua

Dette er møtestedet for lokale lag og foreninger både på dag- og kveldstid. Ønsker du å leie lokalet, ta kontakt på telefon 99 56 62 05 / 94 84 41 73.

Servicetilbud

Fotterapeut

Du kan bestille time hos Helen på telefon 46 41 27 15.

Frisør

Du kan bestille time hos Bente på telefon 94 80 52 73.

Kontaktinformasjon