Enkle grep i egen bolig – bo trygt og godt hele livet

Hvorfor bør du planlegge for en aldersvennlig bolig?

Det er viktig å planlegge for en aldersvennlig bolig fordi det bidrar til at du kan bo trygt, komfortabelt og selvstendig hjemme så lenge som mulig – selv når funksjonsnivået endrer seg med alderen.

Trygghet og forebygging av ulykker

Mange eldre skader seg i hjemmet, særlig ved fall. Tilrettelegging som trappefri adkomst, godt lys og sklisikre gulv reduserer risikoen.

Økt selvstendighet og livskvalitet

En bolig som er tilpasset gir deg mulighet til å klare daglige gjøremål uten behov for omfattende hjelp. Det fremmer mestringsfølelse og trivsel.

Forberedelse for fremtidige behov

Ved å tenke langsiktig og planlegge tidlig, unngår du dyre og stressende ombygginger senere. Smarte løsninger kan implementeres gradvis.

Unngå behov for institusjonsplass

En godt tilrettelagt bolig kan bidra til at du kan bo hjemme lenger. Det letter også presset på helse- og omsorgstjenestene.

Verdibevarende investering

Universelt utformede boliger har ofte høyere markedsverdi fordi de er attraktive for flere aldersgrupper. De gjelder også for barnefamilier og personer med nedsatt funksjonsevne.

Sjekkliste for aldersvennlig bolig

Tilgjengelighet

• Trappefri inngang (eller rampe/heis ved behov)
• Bred døråpning (minst 90 cm) for rullator/rullestol
• Ingen terskler, eller lave terskler med jevne overganger
• God belysning i inngangsparti og gangarealer
• Skli­sikre gulvflater i hele boligen

Bad og toalett

• Dusj uten kant (inngang i plan med gulvet)
• Håndtak/støttehåndtak i dusj og ved toalett
• God plass til hjelpemidler (for eksempel dusjstol)
• Skli­sikkert gulv
• Termostatstyrt dusjbatteri for å unngå skålding

Kjøkken

• Arbeidsbenk i tilpasset høyde
• Skuffer og skap som er lette å åpne
• Gode kontraster mellom benk og vegg
• Trygge hvitevarer (for eksempel komfyrvakt)
• Plass til å sitte under matlaging

Stue og soverom

• Møbler med god sittehøyde og støtte
• God plass for å bevege seg med hjelpemidler
• Enkelt å åpne vinduer og gardiner
• Lyst og godt opplyst
• Nattlys eller automatisk belysning ved bevegelse

Sikkerhet og teknologi

• Røykvarsler med varsling via lys eller vibrasjon
• Komfyrvakt
• Fallalarm eller trygghetsalarm
• Dørtelefon eller videoringeklokke
• Smart lysstyring (for eksempel sensorer eller appstyring)

Uteområde

• Jevnt og skli­sikkert underlag
• Håndløpere i trapper og ved nivåforskjeller
• God utebelysning
• Benker eller hvilesteder om nødvendig

Hvor kan du få veiledning og hjelp?

• Sjekk hvilke muligheter du har for å søke om tilskudd
• Hvakanhjelpe.no er en nettside med informasjon, tips og gode råd til ulike løsninger, hjelpemidler og velferdsteknologi for personer som ønsker en mer selvstendig livs- og bosituasjon. 
• Senteret for aldersvennlig Norge: Veileder for aldersvennlige boliger og informasjonskampanjen Planlegge litt
• Kunnskapsbanken NAV: Hvis vi får nedsatt funksjon på grunn av sykdom, skade eller aldring, kan hjelpemidler og tilrettelegging av boligen være helt avgjørende for å klare hverdagslivets praktiske oppgaver.