Frisklivsresept
Hvem er tilbudet for?
Tilbudet er for deg som har økt risiko for, er i ferd med å utvikle eller har etablert sykdom knyttet til fysisk inaktivitet og/eller kosthold.
Det kan være
- høyt blodtrykk
- diabetes
- overvekt
- muskel- og skjelettplager, eller
- hjerte- og karsykdom
Tilbudet er også aktuelt for deg som nylig har gjennomgått en hjertehendelse.
Frisklivsresept Gruppe
Du kan bli henvist av fastlegen din, annet helsepersonell og NAV. Du kan også ta direkte kontakt med Frisklivssentralen.
Tilbudet foregår på dagtid, og du må kunne delta på trening med moderat til høy intensitet.
Gruppetilbudet varer i tolv uker og består av
- individuelle samtaler
- testing og retesting
- en gruppetrening og en individuell
- syv temasamlinger
Tilbudet erstatter ikke diagnosespesifikk behandling hos for eksempel fysioterapeut, klinisk ernæringsfysiolog eller spesialisthelsetjenesten.
Frisklivsresept Individuell
Du kan bli henvist av fastlegen din, annet helsepersonell og NAV. Du kan også ta direkte kontakt med Frisklivssentralen.
Tilbudet varer i tolv uker og består av
- individuelle samtaler
- testing og retesting
- to obligatoriske treninger i uken
Tilbudet erstatter ikke diagnosespesifikk behandling hos for eksempel fysioterapeut, klinisk ernæringsfysiolog eller spesialisthelsetjenesten.
Oppfølging etterpå
Etter fullførte 12 uker på Frisklivsresept Gruppe eller Individuelt, kan du følges opp videre i opptil 9 måneder.
Du drøfter og lager en plan sammen med din veileder. Alternativene er at du
- går over i eksisterende tilbud
- får ny oppfølging i 12 uker: gruppe/individuelt (maks to runder)
- deltar på åpen trening for reseptdeltakere (6 måneder)
Kontakt oss
Telefon
Todor Mladenov: 45 61 86 78
Aina Bryn Janson: 41 26 70 54
Idunn Pernille Vik: 92 68 14 49 (permisjon)
E-post
Frisklivssentralen i Nordre Follo
Følg oss i sosiale medier
Sist endret: 12.04.2024