Aktiv med Friskliv

Dette tilbudet er for deg mellom 18 og 67 år, og for kommunalt ansatte som er sykemeldt. Timene krever påmelding i Spond og har et begrenset antall plasser. Det er mulig å stå på venteliste.

Meld deg på!

Innmelding, betaling og påmelding til grupper gjøres i appen Spond og gruppekode er CEIQZ. Prisen er 800 kroner per semester (+ 23 kroner i omkostninger).

Last ned appen

• Spond i Google Play
• Spond i App Store

Timeplan

Last ned timeplan Aktiv med Friskliv høst 2025 (pdf)

Dette er et treningstilbud for innbyggere i Nordre Follo over 67 år. Timene krever påmelding i Spond og har et begrenset antall plasser. Det er mulig å stå på venteliste. 

Meld deg på

Innmelding, betaling og påmelding til grupper gjøres i appen Spond og gruppekode er UZQDH. Prisen er 1750 kroner per semester (+ 47 kroner i omkostninger).

Last ned appen

• Spond i Google Play
• Spond i App Store

Timeplan

Last ned timeplan Aktiv med Friskliv Senior høst 2025 (pdf)

Andre treningstilbud

Senior fritid har et godt treningstilbud for seniorer.

Kommunal fysioterapi for voksne har treningsgrupper og trening i varmtvannsbasseng.

Ski IL Alliansen har et tilbud til seniorer. For mer info, ta kontakt på telefon 91 63 87 47 eller epost kari@skiidrettspark.no.